食堂低卡食物，健康饮食新选择

随着人们对健康饮食的重视，越来越多的人开始关注食物的营养价值和热量含量。在食堂用餐时，选择低卡食物成为了一种新的健康饮食选择。那么，食堂中有哪些低卡食物可以选择呢？

首先，水果是一种非常好的低卡食物选择。水果富含维生素和纤维，而且热量相对较低。例如，苹果、橙子、西瓜等水果都是不错的选择。此外，蔬菜也是低卡食物的代表，生菜、黄瓜、番茄等都是热量较低的食材。

其次，选择瘦肉也是一种不错的低卡食物选择。鸡胸肉、瘦牛肉、瘦猪肉等都是富含蛋白质而热量较低的食材。在食堂中，可以选择清蒸或者烤的方式来烹饪这些瘦肉，减少油脂的摄入。

此外，一些海鲜类食物也是低卡食物的代表，比如鱼类和虾类。它们富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，而且热量较低。在食堂中，可以选择清蒸或者烤的方式来烹饪海鲜，减少油脂的摄入。

最后，选择全谷类食物也是一种低卡食物的选择。全谷类食物富含膳食纤维和复合碳水化合物，而且热量相对较低。比如糙米、全麦面包、燕麦等都是不错的选择。

总的来说，食堂中有很多低卡食物可以选择，包括水果、蔬菜、瘦肉、海鲜和全谷类食物。选择这些低卡食物，不仅可以满足身体的营养需求，还可以帮助控制热量摄入，是一种健康饮食的新选择。